¿Qué te pasa a ti o a alguien a quien conoces?
• Violencia física o emocional. Te pegan, te insultan o hacen que sientas que no vales nada.
• Violencia sexual. Puede ser con o sin contacto. Por ejemplo, si te fuerzan a tener relaciones sexuales, a tocar tus genitales o los de otra persona, a ver pornografía o realizar actos sexuales sin que estés de acuerdo.
• Acoso escolar (bullying). Hablamos de acoso cuando los compañeros o las compañeras te insultan, te pegan, te humillan o se burlan de ti de forma continua. Puede suceder en la escuela, en la calle, en el entreno o en otros sitios, pero también en internet y en las redes sociales.
• Adicciones. No puedes dejar de consumir y pensar en diferentes tipos de drogas, como el alcohol, el tabaco, la marihuana, el MDMA, la cocaína u otras sustancias, o no puedes estar sin una pantalla, jugar a un videojuego o ver pornografía. Cuando dejas de hacerlo te sientes mal, te domina la agresividad y estás de mal humor.
• Nadie cuida de mí. Sientes que tu familia no está pendiente de ti, a menudo se olvidan de prepararte la comida, no te llevan a la escuela o no cuidan tu higiene. También puede que estés solo o sola en casa muchas horas cada día.
• Me autolesiono. Te lesionas haciéndote cortes, golpeándote o de cualquier otra forma porque no sabes cómo expresar tu malestar. También puede que tengas pensamientos suicidas, que pienses en tu propia muerte y en cómo hacerla realidad.
• Matrimonio infantil. Tu familia está planificando casarte sin tu consentimiento.
• Otras formas de violencia. Cualquier otro tema que te haga sentir mal, tanto si te pasa a ti como otra persona o si eres tú quien lo provoca y no sabes qué hacer.
¿Qué puedes hacer?
1. Identifica lo que ocurre. A veces nos cuesta entender lo que nos pasa o nos da miedo o vergüenza contarlo. Pero hay que tener en cuenta que nunca debemos mantener un secreto que nos provoque tristeza, rabia o miedo, tanto si es nuestro como de otra persona.
2. Habla. Es importante contarlo y pedir ayuda. Puedes hacerlo con el equipo Tot ok? o con alguien de confianza.
3. Déjate acompañar por personas expertas. Estamos aquí para escucharte y ayudarte.
Si estás en peligro:
- Sal corriendo, si puedes.
- Grita para que alguien te pueda oír y di que no estás de acuerdo con lo que está pasando.
- Habla con alguien de confianza y pide ayuda al 112.
